co laczyc

[...] milosnikiem kawy. Jak wiadomo kofeina dziala odwadniajaco na organizm wiec do sportu za bardzo sie nie nadaje. Alkochol rozniez dziala odwadniajaco, juz wiemy dlaczego nie nalezy laczyc ze saba tych dwuch plynow, szczegolnie na imprezach. Producent uczciwie pisze ze RB nie jest napojem energetycznym lecz pobudzajacym. Why ride, when you can race.

To moja wypowiedz z innego postu(nie powinno si laczyc pleckow z klatka): Klatka 1.wyciskanie na plaskiej 3x12,10,8 angazujesz miesnie klatki(glownie srodkowa czesc), barki(przod), tricepsy 2.wyciskanie na skosie 3x12, 10, 8 angazujesz miesnie klatki(glownie gora), barki(przod, ale bardziej niz w poprzednim, bo zblizamy sie do pionu), tricepsy [...]

Same ASY widze. Połaczenia klatka i bicpes mi bardzo pasuje. innym nie. Zalezy kto co lubi i tyle. Wszytsk mozna łączyc z esoba, nie ma zasad w tej materi. Pozatym jak chesz rzezbic sie to rob same super serie. jedno cwiczenie wielostawowe i po nim izolacja od razu. I gigant serie np 5 seri naraz :)

Dzieki.Podane wartosci sa podane w przyblizeniu , obliczalem z kalklulatora zywienia z pewnej strony.Czy ta diete mam jakos zmieniac co miesiac np czy po prostu urozmaicac i obserwowac? A jak sprawa z planem treningowym jak laczyc najlepiej partie?

tylko właśnie zastanawiam się jak łączyć klate z bicem i plecy z tricem czy na odwrót ? wcześniej jak ćwiczyłem to klata + tric , plecy +bic i niejestem pewny co wybrac

Fajna sprawa ten trening, ale nasuwa mi sie klika pytań :) Wykonam 2 takie serie i co koniec ćwiczeń na cały dzień? :) Widzę na youtube, że też ćw I, II i III, może to jakoś połączyć, bo chyba mój trening nie będzie trwał 4 min. Co do odżywiania to już poczytałem dużo i mam rozeznanie, podobnie o suplementach na tym poziomie chyba to pieniądze w [...]

ronie220 Niby dlaczego nie można łączyć barków z klatką??? i po co komuś z 7 miesięcznym stażem powtórzenia negatywne??? demolub Dałbym poniedziałek nogi + barki środa klatka + bic + tric piątek plecy + przedramię pozdro

Czyli tak panowie:) Wale PH Trenadrol dokładnie dziś o 22.30 wrzócam ostatniego i kończe 5 tygodniowy cykl. Z Clomidem to macie świętą rację ale ja zawsze robie wszystko na ostatnią chwilę i zawsze pożądnie wszystko się udaje. Dziś zagadałem Panie farmaceutki tak że kupiłem 3 słoiczki Clostilbegytu po 10 tab w każdej po 50mg oczywiście każdy w [...]

Wszystko to dobrze, nie jest trudno jeść białka, jeżeli zna się ich źródła. Ważna jest jednak nie tylko ilość, ale też jakość - chodzi o to, aby wszystkie aminokwasy uzupełniały się w jednym posiłku. Gdzieś czytałam, ze brak jakiegoś aminokwasu blokuje przyswajanie innych, no więc ilość tu niewiele pomoże. Może macie jakieś wiadomości na temat [...]

gcanaria generalnie w czym problem tkwi , trenujesz na tym programie i nie idziesz do przodu czy chcesz zmienić bo tak było by fajnie ?? "PS. w okolicy marca/kwietnia planuje przebiec polmaraton i w zwiazku z tym bede tez musial pewnie troche aerobowych cwiczen dorzucic w lutym/marcu, czy jest sens łączyć to z siłownią? Czy spale wszystko co [...]

[...] w dni spedzone na silowni? np poniedzialek-grzbiet+brzuch, wtorek-klatka+triceps, sroda-thai, czwartek-barki+biceps co sadzicie o czyms takim? czy w ten sposob powinienem laczyc silownie z thaiem, czy powinienem cos zmienic? a moze dolozyc jeszcze jakiegos aeroba na koniec tygodnia (np w piatek?) bardzo bym prosil o porade Don't doubt it... [...]

Wprowadziłem troche zmian bo chce juz miec wszystko zaplanowane: CYKL: I storm shock therapy -rok temu tez brałem to połączenia i bylem zadowolony aakg hmb bolon gh stack whey protein complex 100% lub gainer - CO RADZICIE? dieta jako taka jest gold omega 3 glucoasamine vitamine multiple sport aspargin CYKL: II X pand/horse power/clout/cell [...]

1. WIEK: w grudniu skończyłem 18, 2. WAGA: teraz 83, było max 87kg 3. WZROST: 172cm, może troszkę więcej teraz 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 85-87 zazwyczaj w tych granicach, 5. STAŻ NA SIŁOWNI: teraz 2 lata, w tym dwie małe przerwy jedna trwała miesiąc, a teraz mam drugą, która też będzie trwała miesiąc, 6. DIETA: (w [...]

[...] brać non stop, patrz post podwieszony "suplementacja okołotreningowa" "-Klatka: Wyciskanie skos 2x serie Wyciskanie poziome w siadzie na maszynie 2x *musze laczyc z maszynami klate tylko dzieki temu mam efekty,a plaska to wogole lipa zero postepow:( klopoty z klata mam..." -- a jak z techniką było? tak tylko pytam, bo [...]

To przykładowe pytania nie wiem czy Ci pomogą ale napisze. Co jeść żeby robić mase? Co jeść żeby robić rzeźbe? Jak łączyć suplementy i w jakich dawkach stosować, kiedy je przyjmować? Jakie partie mięśni trenować na jednym treningu? Ile odpoczywać? Jakie witaminy, minerały dodatkowo przyjmować? Jak trenować brzuch? narazie tyle pozdrawiam

[...] ;) Na pewno mi to pomoze, jeszcze raz dzieki i biore sie za lekture ;) a jezeli jestesmy jeszcze przy tym temacie to chcialbym sie spytac jak myslisz jak powinnienem laczyc te 2 spalacze ktore uwzglednilem w temacie a konkretniej chodzi mi o Drena z MHP i Thermonexa z Bsn ;(myslalem o 2xkaps BSN z rana i 2xBSN +1kaps Drena przed [...]

Z tego co pamietam to Teste mozna z Deka łączyć a później Bold i Wino, na końcu Clomid ale co kiedy i ile? Testa plus połowa Deki w jednym czy co drugi dzień raz jedno raz drugie, Jak z resztą i ile tego Clomidu po ostatnim strzale jedna dziennie czy najpierw więcej? Tak na chłopski rozum prosze.

Kosa rozumiem Cie...kazdy trenuje co lubi, ale wiadomo ze kazda sztuka walki ma jakies słabe strony..najlepiej jest łączyć rózne style i rozumiem ze u nas garda nie jest za mocna na walkach nie mozna uderzac rekoma w glowe, tylko nie podobaja mi sie komentarze tego typu ze u nas to cwicza Ci ktorzy nie chca obic buźki, tak ja samo ja moge rozne [...]

witam, troche mało robisz serii na ramiona Wystarczy pomysl o tym ze cwiczac raz w tygodniu ta partie trzeba dac jej wycisk, aby wogóle pobudzic ja do rozrostu, robiac 3 cwiczenia na cały tydzien lepiej wogole jej nie cwiczyc, ja robie aktualnie e7 gdzie jest ponad około 20 seri na bicepsy i jakos nie prowadzi do zajechania Niezupełnie. On ma [...]

Mając 16 lat jak chcesz łączyć pace od 8 do 22 z nauką ? :) nie zawracaj sobie głowy - szkoda dokładać sobie problemów bo i tak nie masz na to wplywu większego .Jednak jeśli stanowi to dla ciebie aż taki problem to szukaj pomocy po lekarzach . Ma 13 %-) na co mi szkola w wsiach nie patrza na to kto co zdobyl tylko co umieja Nie żartuj [...]